1. 及時(shí)釋放壓力
過(guò)多的壓力會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生負(fù)面影響，例如長(zhǎng)斑。建議運(yùn)用精油、聽舒適的音樂(lè)、簡(jiǎn)單保養(yǎng)按摩或泡澡等方式來(lái)緩解壓力。
2. 攝取抗氧化食物
適當(dāng)攝入抗氧化的食物，如鮮艷的番茄、甘藍(lán)菜、莓果等水果蔬菜，可以有助于延緩皮膚衰老，同時(shí)也對(duì)身體健康有益。
3. 避免攝取過(guò)多酸性物質(zhì)
酸性食物會(huì)加速皮膚老化，建議不要過(guò)量攝取肉類、海鮮、人造奶油等酸性食物，多為皮膚補(bǔ)水保濕。
4. 多喝溫開水
每天喝足夠的水有助于身體健康，也可以使皮膚更加健康靚麗。建議平時(shí)多喝溫開水，保持血液循環(huán)良好。
5. 每天按摩肌膚
每天涂抹保養(yǎng)品時(shí)，順便花30秒為皮膚進(jìn)行簡(jiǎn)單的按摩，可以使皮膚更加緊致。同時(shí)，在睡覺時(shí)避免扒著睡，以防長(zhǎng)頸紋或法令紋的產(chǎn)生。