健康指導：您好，葡萄籽和大豆提取物可以有效祛斑，但是要確保長期食用。葡萄籽提取物是一種強效的抗氧化劑，可以有效清除自由基，提高免疫力，延緩衰老效果顯著。如果您經常食用，效果會更加明顯。希望我的建議對您有所幫助。