1.運(yùn)動(dòng)法：運(yùn)動(dòng)可以全方位瘦身，對(duì)于臉部腫脹也有幫助。劇烈運(yùn)動(dòng)能幫助排出多余水分。
2.飲食法：平時(shí)多食用有利于消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果是因肌肉肥胖，應(yīng)避免咀嚼肌肉的食品如口香糖、甘蔗等。
3.沐浴法：高溫沐浴可瘦身，同樣也有助于瘦臉。每天在3
8.??的水溫中浸浴20分鐘，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌俊?br>
4.面部減肥操：按摩睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車穴位，可預(yù)防面部贅肉。并進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。按壓額頭到太陽(yáng)穴，輕按鼻翼兩側(cè)，螺旋方式按摩雙頰，拇指加食指交替輕挽下頜線，掌描輕撫頸部。
5.專業(yè)瘦臉?lè)ǎ旱矫廊菰涸囋囀菽樂(lè)?wù)，根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇。包括面部吸脂術(shù)、面部整形術(shù)、面部注射肉毒素。
6.指壓消腫法：按壓聽(tīng)會(huì)穴、大迎穴、頰車穴等，有助于消腫。
7.化妝瘦臉?lè)ǎ和ㄟ^(guò)化妝，凸現(xiàn)五官立體感。
8.淋巴推拿瘦臉?lè)ǎ簩I(yè)的美容院通過(guò)對(duì)淋巴推拿打通通道，消除浮腫。
9.洗臉：用溫水冷水交互洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。
10.其它：喝利尿茶或咖啡，用冰塊冷敷浮腫的眼皮。注意，按摩動(dòng)作適宜兩天做一次，過(guò)于頻繁或用力過(guò)度會(huì)造成不良影響。希望這些小技巧能幫助你擺脫煩惱，保持健康迷人的容顏。