1. 面部緊致操：這是一個日常的做法，就像護膚一樣，需要堅持。下巴操，呆牙操，舌操都是有效的練習方法，每天8組即可。
2. 補充膠原蛋白：皮膚松弛和出現皺紋也是因為老齡化和膠原蛋白流失所致。補充膠原蛋白能幫助肌膚回復彈性和光澤，具有美白、保濕、排毒養顏等作用。
3. 冷熱水交替洗臉：這是一種非常有效的緊致皮膚的方法。熱水潑灑后，用冷水敷面可刺激皮膚細胞活躍。每天洗臉時可以嘗試。
4. 使用緊致霜：選擇含彈力蛋白的緊致霜，可以從外部改善肌膚松弛，使其更具彈性和光澤。搭配按壓效果加速吸收。
5. 食物補充膠原蛋白：多食用膠原蛋白含量高的食物，如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋等。還要注意飲食均衡和避免過度飲食。
6. 良好的表情習慣：避免不良表情和拉扯動作，減少肌膚眼部細胞的運動和緊張，以保持肌膚彈性。
7. 防曬：防止紫外線的照射，減少光老化和自由基的形成，使皮膚更有彈性和光澤。
總之，這些環節都是非常有效的抗皮膚松弛的途徑，每天需要堅持一些日常的小動作，保持良好的飲食以及生活習慣，才能讓肌膚保持年輕的狀態。