1. 經(jīng)常食用海藻制品。海帶和紫菜等海藻中含有很多礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分，具有類(lèi)似血漿的效應(yīng)。它們有助于皮膚解毒和抵抗自由基，從而延緩衰老。
2. 控制壓力。多項(xiàng)研究表明，太大的壓力會(huì)導(dǎo)致皺紋早生和面部“五線譜”增加。所以，我們應(yīng)該嘗試每天找一些樂(lè)子來(lái)放松身心。
3. 少吃糖或不吃糖。對(duì)于那些患有甜食癮的人來(lái)說(shuō)，過(guò)量的糖分會(huì)與皮膚中的蛋白質(zhì)反應(yīng)，并危害肌膚彈性的碳水化合物，因此加速皮膚的衰老程度。
4. 自制面膜。半個(gè)檸檬的汁液過(guò)濾后與一個(gè)雞蛋蛋清一起攪拌三分鐘。然后，直接涂抹于面部，避免接觸眼睛。經(jīng)過(guò)30分鐘后，用溫水洗凈即可。
5. 多攝入蛋白質(zhì)。多吃富含蛋白質(zhì)的食品可以讓皮膚更加細(xì)膩和美白。蛋白質(zhì)在膠原和彈性蛋白的形成中發(fā)揮了關(guān)鍵作用。良好的蛋白質(zhì)食物來(lái)源包括肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、雞蛋、豆類(lèi)等。
6. 用營(yíng)養(yǎng)豐富的晚霜進(jìn)行護(hù)理。使用含有維生素B、C和P等營(yíng)養(yǎng)成分的晚霜產(chǎn)品，可以刺激細(xì)胞代謝和血液循環(huán)，對(duì)皮膚進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)護(hù)理。