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  • 女人美容養(yǎng)顏抗衰老的方法(女人的美顏秘籍)?

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    1. 秋葵:

    秋葵,也稱羊角豆,原產(chǎn)于非洲。它含有多種植物膠質(zhì),嘗起來滑溜順口,有助于消化、保護(hù)肝臟、健胃整腸。此外,秋葵還富含維生素C和水溶性纖維,經(jīng)常食用可以使肌膚變得更嫩白。

    2. 南瓜:

    南瓜有三大寶:鈷、果膠和維生素A。鈷能預(yù)防糖尿病,果膠可以與糖類結(jié)合減少熱量攝入。如果你想要減肥,別忘了南瓜。同時,南瓜也是美容圣品,能使肌膚常保年輕美麗,遠(yuǎn)離老化的惡夢。

    3. 蘋果:

    聽過這句美國俚語嗎?“一天一顆蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離你。”這不是沒有道理的。蘋果含有高效的抗氧化物質(zhì),能抗癌、美顏、降低心血管疾病的風(fēng)險、增強(qiáng)肺部功能、改善氣喘。無論是想美容、減重還是保持健康,每天吃一個蘋果都是明智的選擇。

    4. 西蘭花:

    在西方國家,有窮人的醫(yī)生美稱西蘭花為“蔬菜之王”。除了能抗癌,西蘭花所含的類黃酮也非常豐富,對于清除血脂、降低心血管疾病很有幫助。此外,它還能預(yù)防感冒,幫助你擺脫病美人的封號。

    5. 橙橘:

    甜橘是一種很受女性歡迎的食物,而且具有很好的美容以及養(yǎng)生功效。它可以充分呵護(hù)我們的肌膚,是天然的美顏佳品,還能預(yù)防多種慢性疾病,呵護(hù)我們的健康。

    除了上述食物外,以下是幾款美容養(yǎng)顏、益氣補(bǔ)血的佳品并附帶食譜:

    1. 芝麻紅糖粥:

    原料:芝麻50克,粳米100克,紅糖適量。

    做法: 1) 先將芝麻炒熟,研成細(xì)末。 2) 粳米煮粥。 3) 待粥煮至黏稠時,拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。

    功效:此粥氣香味美,適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽干等癥。

    2. 紅棗蓮子銀耳湯:

    原料:銀耳,蓮子、紅棗、枸杞子、百合和紅豆。

    做法: 1) 把銀耳撕開,但不要太碎。用涼水浸泡后備用。 2) 蓮子、紅棗、枸杞子、百合、紅豆,洗干凈,用涼水浸泡。 3) 把所有的材料都倒入鍋中,開始熬煮。在湯煮開后加入加冰糖或赤砂糖。一般2小時左右就好。 4) 等待了2小時,把鍋子打開看看,全部都已經(jīng)煮爛了,湯也比較粘稠。

    功效:紅棗銀耳蓮子湯是一道傳統(tǒng)的漢族藥膳,滋潤而不膩滯,補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃,香甜可口。

    3. 大棗紅糖水:

    原料:紅糖、金絲棗、姜。

    做法: 1) 將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中。 2) 注入適量清水(用礦泉水最好);3、蓋上蓋子,燉煮半個小時即可。

    功效:大棗紅糖姜水具有驅(qū)風(fēng)寒、補(bǔ)氣益血的功效,對于月經(jīng)的女性也有緩解痛經(jīng)的作用。但是不要在經(jīng)期服用,以

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