1. 嬰兒期：不要擠壓或揉捏
在整個嬰兒期內，乳房都處于靜止狀態，但是新生兒受到母體雌激素的影響，可能會出現乳房腫大或乳頭溢液等情況。在這個階段，我們應該注意不要擠壓或揉捏乳房，讓其自然發育。否則易感染。可以局部熱敷。大約3周后，乳房就會自然恢復到正常狀態并且進入靜止期。
2. 青春期：注意觀察
進入青春期后，女性的第二性征——乳房開始發育。在9歲到12歲之間，乳房會慢慢的發育增大，乳頭也會伸出來，同時不規則月經會來潮。在這個時期，我們應該格外關注女兒的乳房變化，如果發現出現異常情況，比如乳頭內陷、腫塊、疼痛等應該及時就醫。此外，合適的胸罩非常重要，選擇寬松舒適的胸罩有助于防止發育不良。
3. 月經期：保持心情愉快
月經周期由于雌、孕激素的影響，乳房也會有周期性反應。多數女性在月經前期會感到乳房脹痛，這種疼痛不需治療。在這個時期，應更換比平時尺寸稍大的乳罩，避免乳房受到壓迫加重疼痛。保持心情愉快，避免過度緊張，熱敷有助于促進局部血液循環和淋巴回流，緩解疼痛。
4. 孕產期：注意更換舒適胸罩，母乳喂養
孕產期包括孕期和哺乳期，乳房也是易受到影響的。孕5-6個月后，經常用肥皂和溫水擦洗乳頭，擦洗后在乳頭和乳暈上涂一層油脂，以防止皸裂。穿寬松的上衣和胸罩，同時鼓勵母乳喂養，避免乳汁淤積。
5. 中年期：堅持自檢
到了更年期，許多女性不再像年輕時那樣注重胸部保養，而忽略了對乳房的關注。然而，正是因為進入更年期，我們應該更加注重對乳房的保養。中年期后，乳房會多次出現松弛下垂的現象。每月一次乳房自我檢查，每年一次專科體檢，發現問題及時就診。
6. 老年期：發現問題及時就診
絕經后，體內雌激素水平的下降會對乳房造成一些變化，如乳房萎縮、皮膚皺褶增加等。此時也同樣需要堅持每月一次的自我檢查，每年一次專科體檢，發現問題及時就診。