1. 嬰兒期：不要擠壓或揉捏
在整個嬰兒期內(nèi)，乳房都處于靜止?fàn)顟B(tài)，但是新生兒受到母體雌激素的影響，可能會出現(xiàn)乳房腫大或乳頭溢液等情況。在這個階段，我們應(yīng)該注意不要擠壓或揉捏乳房，讓其自然發(fā)育。否則易感染。可以局部熱敷。大約3周后，乳房就會自然恢復(fù)到正常狀態(tài)并且進(jìn)入靜止期。
2. 青春期：注意觀察
進(jìn)入青春期后，女性的第二性征——乳房開始發(fā)育。在9歲到12歲之間，乳房會慢慢的發(fā)育增大，乳頭也會伸出來，同時不規(guī)則月經(jīng)會來潮。在這個時期，我們應(yīng)該格外關(guān)注女兒的乳房變化，如果發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)異常情況，比如乳頭內(nèi)陷、腫塊、疼痛等應(yīng)該及時就醫(yī)。此外，合適的胸罩非常重要，選擇寬松舒適的胸罩有助于防止發(fā)育不良。
3. 月經(jīng)期：保持心情愉快
月經(jīng)周期由于雌、孕激素的影響，乳房也會有周期性反應(yīng)。多數(shù)女性在月經(jīng)前期會感到乳房脹痛，這種疼痛不需治療。在這個時期，應(yīng)更換比平時尺寸稍大的乳罩，避免乳房受到壓迫加重疼痛。保持心情愉快，避免過度緊張，熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)和淋巴回流，緩解疼痛。
4. 孕產(chǎn)期：注意更換舒適胸罩，母乳喂養(yǎng)
孕產(chǎn)期包括孕期和哺乳期，乳房也是易受到影響的。孕5-6個月后，經(jīng)常用肥皂和溫水擦洗乳頭，擦洗后在乳頭和乳暈上涂一層油脂，以防止皸裂。穿寬松的上衣和胸罩，同時鼓勵母乳喂養(yǎng)，避免乳汁淤積。
5. 中年期：堅持自檢
到了更年期，許多女性不再像年輕時那樣注重胸部保養(yǎng)，而忽略了對乳房的關(guān)注。然而，正是因為進(jìn)入更年期，我們應(yīng)該更加注重對乳房的保養(yǎng)。中年期后，乳房會多次出現(xiàn)松弛下垂的現(xiàn)象。每月一次乳房自我檢查，每年一次專科體檢，發(fā)現(xiàn)問題及時就診。
6. 老年期：發(fā)現(xiàn)問題及時就診
絕經(jīng)后，體內(nèi)雌激素水平的下降會對乳房造成一些變化，如乳房萎縮、皮膚皺褶增加等。此時也同樣需要堅持每月一次的自我檢查，每年一次專科體檢，發(fā)現(xiàn)問題及時就診。