運(yùn)動也是保持乳房健美的重要因素。游泳是最理想的運(yùn)動之一，特別是仰式。另外，在從事其它運(yùn)動時應(yīng)穿運(yùn)動胸罩來支撐，避免胸部松弛。在家中可以裝置一條單杠，做深呼吸動作。擴(kuò)胸運(yùn)動和柔軟背部都是簡易有效的美胸運(yùn)動。
保養(yǎng)方面，均衡飲食和選擇適合的胸罩都是非常重要的。乳房本身沒有肌肉，而胸部美麗的秘訣不僅在與胸肌上，還在于使用現(xiàn)今流行的胸部保養(yǎng)產(chǎn)品，恢復(fù)胸部原有彈性。每周使用一至兩次豐胸曲美精油和愛茜雅胸部經(jīng)絡(luò)按摩油配合愛茜雅胸部按摩手法，可以維持胸部的堅挺與豐盈，長期使用可以恢復(fù)胸部原有彈性。
總之，保持健康的飲食習(xí)慣，堅持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和胸部保養(yǎng)，都有助于保持乳房的健美。想要改善胸部問題，關(guān)注乳房保養(yǎng)不可忽視。緊實(shí)和豐盈的胸部是女性的天生資產(chǎn)，更要小心呵護(hù)。