運動是保持乳房健美的重要方法之一，游泳是最理想的運動方式，尤其是仰式。在進行其他運動時，應穿著適當的運動胸罩以支撐胸部，防止松弛變形。另外，在家中可以安裝一條單杠，在早上呼吸新鮮空氣的房間里進行深呼吸運動，但如果懷孕了就不能做了。此外，擴胸運動和柔軟背部運動都是簡單有效的美乳運動，可以隨時隨地進行。
保養也是保持乳房健美的重要環節，均衡的飲食和選擇合適的胸罩是維持美麗胸形的第一步。使用胸部保養產品，如胸部經絡按摩油和豐胸曲美精油，配合按摩手法，可以維持乳房的堅挺和豐盈，長期使用可以恢復胸部原有的彈性。所有胸部問題都是可以改善的，為了保持女性的曲線和健康，胸部保養不能忽視。