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    做仰臥起坐對(duì)胸部保養(yǎng)增長(zhǎng)有效果嗎?我堅(jiān)持兩個(gè)月了，還是沒(méi)有效果。有其他什么辦法啊?
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    用戶(hù)回答
    來(lái)提問(wèn)待回答
    
為了運(yùn)動(dòng)胸部并促進(jìn)生長(zhǎng)，必須做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。相比仰臥起坐，俯臥撐更適合此目的。不必像男生那樣在地上做，可以從靠墻壁或者窗臺(tái)開(kāi)始，只要胸肌有拉的感覺(jué)即可，不需要過(guò)度用力。
    

    

    

    


    


    



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