生完孩子保養(yǎng)胸部(產(chǎn)后乳房護(hù)理)(產(chǎn)后胸部護(hù)理)?

2023-06-09 12:31:36

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懷孕期間雌激素分泌增加，導(dǎo)致乳房增大。但哺乳后乳房會(huì)縮小并下垂。我們可以通過(guò)定期進(jìn)行胸部肌肉訓(xùn)練和佩戴合適的胸罩來(lái)預(yù)防這種情況。同時(shí)，經(jīng)常按摩乳房和攝取富含維生素E和B的食物如瘦肉、蛋、奶、豆類(lèi)和芝麻等，也有助于保持乳房健美。

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