運動也是保持乳房健美的重要因素。游泳是最理想的運動方式，特別是仰式的效果最好。平時要穿運動胸罩來支撐，避免胸部松弛。門上裝置的單杠可以作深呼吸的動作來加強胸部鍛煉，擴胸運動和柔軟背部也是簡易有效的美胸運動。
保養也是維持乳房健美的關鍵之一。均衡的飲食和選擇適合的胸罩能維持美好胸形。另外，使用胸部保養產品可以使乳房恢復緊實，但要選擇好產品。每周一至二次的全身去角質，再配合愛茜雅胸部經絡按摩油和豐胸曲美精油及手法，長期使用可以恢復乳房原有的彈性和豐盈。
我們的胸部是女性天生的資產，均衡飲食、適當運動和胸部保養都可以讓我們的寶貝更加美麗、健康。