吃什么水果可以美白(美白水果推薦)?

桔子是一種水果中的美容佳品，含有豐富的維生素C和鈣質(zhì)，可增強(qiáng)肌膚彈性、美白、抗老化等功效。桔子中的果酸能夠平撫面部小細(xì)紋，適合油性皮膚。

草莓是一種漿果，含有豐富的果酸、維生素及礦物質(zhì)等，有增強(qiáng)皮膚彈性、美白、滋潤保濕等功效，也適合油性皮膚。含有莓多酚因子，對祛痘也有很好的功效。

西紅柿營養(yǎng)豐富，可以幫助平衡皮膚的PH值，祛斑美白。它含有豐富的酸性汁液，可以去除面部死皮，且含有維生素C，混合蜂蜜可日常使用。

櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，含有豐富的維生素C，能夠滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。它含有果酸，可以促進(jìn)角質(zhì)層的形成，補(bǔ)血補(bǔ)腎、調(diào)理腸胃功能。

葡萄籽具有超強(qiáng)抗氧化能力，對于維護(hù)皮膚健康、預(yù)防動脈硬化等有很好的作用。葡萄也含有豐富的酚花青素，據(jù)脂溶性及水溶性的特質(zhì)，有美白作用。

獼猴桃是一種維生素C含量極高的水果，含有豐富的可溶性纖維和礦物質(zhì)，具有增強(qiáng)皮膚抗衰老能力、促進(jìn)新陳代謝、消除雀斑和暗瘡等功效。它還能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，達(dá)到潤澤頭發(fā)的效果。