女性隨著年齡增長，經歷了初夜、結婚、懷孕和生產，可能會發現自己的私密處逐漸松弛，這可能會對性生活產生影響。如果不滿意這種狀況，女性可以考慮讓自己的私密處變得緊實。達到私密處緊實的方法有三種。首先是手術法，陰道緊縮術可以通過兩種方式實現：去除陰道后壁的部分黏膜并縫合，或者采用不損傷黏膜的方法。如果你需要這種方法，可以向醫生咨詢。第二種方法是通過鍛煉盆腔肌肉來達到目的。收肛提氣方法可以很好地鍛煉盆腔肌肉，方法是在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，然后收縮肛門，反復100次以上。第三種方法是通過藥物來緩解私密處松弛。 縮陰藥物可以預防和治療因陰道細胞老化而導致的私密處松弛。但是沒有性生活的少女、孕婦和月經期的女性不適合使用這種藥物。