方法一：充足睡眠
保持充足的睡眠很重要，因為長期睡眠不足會使我們的眼睛周圍出現黑眼圈，而且影響皮膚的血流和新陳代謝，使皮膚變得灰暗。因此，每個人都應該注意適當的休息和充足的睡眠，每晚的11點到第二天凌晨2點被稱為“美容時間”，如果你想讓皮膚維持年輕的活力與自然修復的能力，就不要忽視睡覺美容的功效。
方法二：保持愉快的心情
當我們心情不好，身體免疫功能會降低，同時皮膚的新陳代謝和血液循環功能也會降低，導致皮膚變得干燥，出現皺紋和衰老的跡象。因此，保持愉快的心情非常重要，可以通過做一些愉快的事情或者和朋友聊天來改善。
方法三：多吃美白食品
多吃含維C、維E豐富的食品，如黃瓜、西紅柿、草莓、蘋果、西瓜、櫻桃、新鮮綠葉蔬菜等，多喝牛奶、豆漿，多吃芝麻、珍珠粉、杏仁，多補充蛋白質，這些食品都對皮膚的美白效果有很大的幫助。同時，要少吃或者不吃感光食物，如芹菜、韭菜、紅豆、紅蘿卜、木瓜、柑橘類水果、芒果、馬鈴薯、香菜等。