如何更好地呵護你的皮膚？ 1、保持皮膚清潔：要勤洗澡，早晚按時洗臉。在陽光強烈的日子，要帶上太陽傘或者擦上防曬霜來保護皮膚。使用純天然植物做面膜也是一個不錯的選擇，可以促進皮膚變白細膩。 2、飲食保養皮膚：多吃含維生素C豐富的水果蔬菜，多吃含膠原蛋白豐富的食品。雞皮、魚翅、牛蹄筋、魚皮和雞爪是非常富含膠原蛋白的食品。同時，要避免吃太多辛辣刺激性食品、酒以及煙草等會加速皮膚老化的東西。另外，你還可以多吃一些維生素E，這有助于促進皮膚新陳代謝和抗氧化，從而減緩衰老。