平時(shí)需要多多喝水，以補(bǔ)充身體和皮膚流失的水份。在護(hù)膚方面，要選擇適宜的護(hù)膚產(chǎn)品。此外，合理的飲食結(jié)構(gòu)也有利于改善身體健康。人體液體呈弱堿性，所以多攝入堿性食物，例如蔬菜、瓜果、豆制品和牛奶等，有助于維持皮膚的細(xì)膩光澤。