科學(xué)祛斑需要選擇正規(guī)備案的祛斑產(chǎn)品，但是單單使用祛斑產(chǎn)品是不夠的。我們需要根據(jù)自身色斑形成的具體原因來(lái)選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才能有效去除色斑。色斑的形成原因有外部原因和內(nèi)部原因，如陽(yáng)光中的紫外線、環(huán)境污染、過(guò)度使用化妝品、生活壓力、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂等。此外，為了使祛斑達(dá)到更好的效果，我們?cè)谌粘Ｉ钪羞€需要注意以下幾點(diǎn)：保證良好的作息時(shí)間，不要熬夜；多吃清淡食物，少吃油膩的食物以及慎用化妝品，避免選擇含有激素、鉛及其他不明添加劑的化妝品；每天保證充足的睡眠時(shí)間，防止便秘；保持心情舒暢，避免過(guò)分憂慮。特別是在出門時(shí)要避免陽(yáng)光直射，同時(shí)可以多食含有維生素C和E的食物，盡量少吃醬油、牛肉等食品。另外，我們平時(shí)吃的食鹽也可以用于去斑。具體做法是將食鹽、白芷粉、菊花粉混和加水成糊狀，然后敷于面部斑跡之處。隔日一次即可看到效果。