膠原蛋白是一種蛋白質，主要存在于皮膚、骨骼和結締組織中，在維持皮膚彈性和結構方面發揮著重要作用。它被認為有助于對抗衰老和改善皮膚健康。市面上有許多主打膠原蛋白的飲料，但并不是所有都富含膠原蛋白，因此不能盲目選擇。在日常生活中，我們可以通過食物來補充膠原蛋白，例如銀耳、豬蹄、自制骨頭湯等。這些食物富含膠原蛋白和其他營養物質，能夠滋養肌膚，延緩衰老，有美容養顏的效果。除了食物，均衡的飲食和健康的生活方式，以及其他適當的皮膚護理措施也都對維持皮膚健康和延緩衰老非常重要。同時，防曬也是抗衰老的關鍵！