現代人都有愛美的心理，從年輕女性到男性和老年女性，都注重護膚。現在護膚美容行業非常發達，應對衰老問題成為了重要的護膚內容。如何抗糖和氧化，延緩衰老呢？ 抗糖衰老的方法是通過拒絕食用促進衰老的糖來實現。實際上，并不是所有類型的糖都會導致衰老。體內的糖化過程分為酵素促進和非酵素促進兩種類型，前者對免疫功能有益，只有后者才會加速衰老。因此，抗糖抗衰老主要需要抵制非酵素促進的糖，主要方法是改變烹飪方式，避免高溫下食物發生非酵素促進的糖化反應。此外，正確控制食糖攝入量，合理搭配食物來達到健康和科學的攝入糖分。 抗氧化抗衰老的方法主要來自于人體的生活環境，在避免自然衰老中起作用。人們接觸空氣、呼吸等會引起體內氧化反應，當體內存在過多的自由基時則容易患上疾病、癌癥和體衰老等。因此，抗氧化抗衰老的主要途徑是減少自由基的生成，可以通過食用一些抗氧化食物來實現。比如獼猴桃和櫻桃都是有良好抗氧化效果的水果。