如何美白皮膚( 怎樣讓皮膚更白皙)

2、注意防曬：防曬是必須要做到的事情，對于美白來說更是重要。經常的防曬可以很好的保證皮膚不被曬黑，出門時要注意帶上防曬工具，防曬霜是必不可少的。在紫外線強烈的時候要擦防曬霜、佩戴墨鏡、戴帽子等，讓自己的臉部皮膚不暴露在陽光下。

3、牛奶美白：牛奶營養豐富，不但促進睡眠，還能美容。堅持做牛奶面膜讓臉蛋更白皙，用牛奶、珍珠粉、VE調和做成面膜，既廉價，效果又好。牛奶能夠美白皮膚，對于營養成分的吸收，還可以讓皮膚顯得更加有彈性和水潤。

4、健康生活：健康的生活是保持白皙皮膚的關鍵。良好的睡眠質量和健康的飲食對皮膚的好壞直接關乎。女性要注意自己的休息時間，保證睡眠質量，而飲食要注意攝取營養，不宜攝入辛辣的食物。

5、多攝入富含維生素C的食物：富含維生素C的物質可以阻斷黑色素的形成，多吃這些食物可以幫助美白。番茄、黃瓜、苦瓜、青蘋果等富含維生素C的食物可以榨成蔬菜汁來喝，對于美白非常有效。