怎樣能夠美白皮膚(如何使肌膚更加白皙)

2、早睡是貧民窟女孩的護膚法寶！買不起高檔護膚品，早睡就成了最好的選項！大家一定要記住，在睡覺前不要帶著手機，把鬧鐘設置好后，早早上床睡覺吧。堅持下去，好的肌膚一定會慢慢形成。

3、控制糖分。女生們都喜歡吃甜食，奶茶、蛋糕和巧克力等等，這些美食能夠增加心情。但是，攝入過多的糖分會導致膠原蛋白的流失，皮膚會因糖化而變得松弛，產生皺紋、長痘痘或者膚色變暗。因此，控制糖分是讓肌膚健康的重要因素，一定要少食含糖量過高的食物！

4、多吃新鮮水果。內調外養，這是讓肌膚變得越來越好的秘訣之一。平時，可以多吃富含維生素C的蔬菜和水果，這些天然的維生素能夠提亮膚色，美白和抗氧化。大家可以每天吃一些橙子、蘋果和西紅柿等新鮮水果，堅持一段時間下來，肌膚會更加光澤，更加健康。