怎樣能夠美白皮膚(如何使肌膚更加白皙)

2、早睡是貧民窟女孩的護(hù)膚法寶！買不起高檔護(hù)膚品，早睡就成了最好的選項(xiàng)！大家一定要記住，在睡覺(jué)前不要帶著手機(jī)，把鬧鐘設(shè)置好后，早早上床睡覺(jué)吧。堅(jiān)持下去，好的肌膚一定會(huì)慢慢形成。

3、控制糖分。女生們都喜歡吃甜食，奶茶、蛋糕和巧克力等等，這些美食能夠增加心情。但是，攝入過(guò)多的糖分會(huì)導(dǎo)致膠原蛋白的流失，皮膚會(huì)因糖化而變得松弛，產(chǎn)生皺紋、長(zhǎng)痘痘或者膚色變暗。因此，控制糖分是讓肌膚健康的重要因素，一定要少食含糖量過(guò)高的食物！

4、多吃新鮮水果。內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，這是讓肌膚變得越來(lái)越好的秘訣之一。平時(shí)，可以多吃富含維生素C的蔬菜和水果，這些天然的維生素能夠提亮膚色，美白和抗氧化。大家可以每天吃一些橙子、蘋果和西紅柿等新鮮水果，堅(jiān)持一段時(shí)間下來(lái)，肌膚會(huì)更加光澤，更加健康。