一、飲食法
日常飲食中多吃含豐富維生素C的食品，比如西紅柿、檸檬、山楂和其他新鮮的蔬菜。要少吃感光能力強的食品，如紅蘿卜和芹菜等。
二、做好防曬工作
盡量減少日曬，盡量涂上防曬霜和帶上防曬工具。即使在下雨天或陰天也要做好防曬。快走回家后，應當好好洗洗澡，輕輕地按摩全身，然后用護膚霜涂抹全身。
三、保持充足的睡眠
適當緩解壓力，多聽音樂，多睡覺，睡覺時逐漸變白。
四、控制好自己的脾氣
不要生氣，因為這會影響皮膚的健康。日常應當保持笑口常開。
五、保持充足的水分
多喝水有利于排出身體毒素。空腹喝涼白開或加檸檬片的水對美白效果更好。
六、遠離人工添加劑
遠離激素和避孕藥、油炸性食品和燒烤。這些因素會直接引起黑色素和色斑的形成。
七、巧用鮮蘆薈
使用蘆薈可以起到美白作用。如果曬后，將蘆薈敷在臉上，效果更佳。
八、控制皮膚水油分泌
日常保持臉部清潔，特別是油性皮膚的人更要注意控油。