在日常生活中，我們應該注意以下幾點： 1. 每天攝入富含維生素C的蔬果，因為維生素C不僅可以抑制黑色素的形成，還有氧化還原作用。大量攝入維生素C可以減少顏色較深的氧化性色素的產生。 2. 不論是什么季節，都要注意防曬。即使在白天看不到陽光，仍然存在紫外線，紫外線照射也會導致色素沉著形成斑點。所以，無論何時，都要做好防曬工作。 3.