陰部和陰道的環(huán)境呈酸性，PH值約為4左右。陰道內(nèi)有乳酸桿菌，可以維持陰道環(huán)境的健康。在陰道中，細菌和霉菌的數(shù)量都較少，只有沒有外部干擾，才不會引起病菌的增多和感染。所以，正確的陰部保養(yǎng)和清潔習(xí)慣對于保持這些有益菌的平衡非常重要。
1. 了解陰部構(gòu)造，使用鏡子檢查陰唇、尿道和陰道相關(guān)位置，可以早點發(fā)現(xiàn)問題。 2. 月經(jīng)期間要勤換衛(wèi)生棉，盡量穿緊身透氣的衣物，如棉制品，新內(nèi)衣一定要洗干凈再穿。 3. 清洗陰部的時候，注意只清洗外陰部和陰道，用溫水沖洗外陰部，然后用干凈毛巾擦干，避免將水清洗到陰道內(nèi)，以免擾亂陰道自身的清潔工作。正常情況下，陰道會自我清潔，泌物呈淡白色且少量。清洗陰道內(nèi)部會增加細菌和霉菌感染的機會。 4. 在排尿后，要從前往后擦拭，避免將細菌從肛門帶到陰部。 5. 陰毛具有保護作用，所以不需要完全剃除陰毛，以免造成刺激和感染。 6. 在性行為前要喝足夠的水，性行為后要排尿，以減少尿道細菌的滋生。性行為前要確保肛門部位清潔干凈，避免將肛門細菌帶到陰道或尿道，性交容易造成陰道感染，要盡量避免。 7. 泌物可以用吹風(fēng)機調(diào)為溫風(fēng)洗澡后吹干陰部，洗澡后陰部要保持較干，并穿著透氣的內(nèi)褲。盡量少穿裙子，睡覺時穿內(nèi)褲。醫(yī)生認為陰部應(yīng)保持相對較干燥。 8. 如果身上的衣物潮濕了，要盡快更換干衣物，比如游泳后。 9. 在選擇衛(wèi)生用品時要注意避免使用含香料、顏料、除臭成分的護墊、棉條或衛(wèi)生紙。洗澡的時候，使用性或微酸性的洗液，避免一些沐浴乳引起敏感反應(yīng)。 10. 每次洗完澡可以坐一會溫水浴，大約五分鐘。 11. 內(nèi)衣褲要與其他衣物分開洗，并使用溫和的洗衣精清洗，一些垢或柔軟精可能引起敏感反應(yīng)，要徹底沖洗干凈，可以使用烘干機或陽光曬干。 12. 飲食方面，可以食用酸奶、紅莓汁等食物，對陰道和尿道有一些幫助。 13. 如果發(fā)現(xiàn)泌物有重濃的魚腥味或顏色偏黃綠色，外陰紅腫熱痛或瘙癢等不舒服的癥狀，要盡快求醫(yī)，避免癥狀惡化，需要更加及時的治療。每種陰道感染都是不同的，不適合自行購買藥物并使用，否則會越來越嚴重。