一般來(lái)說(shuō)，人們?cè)?1~16歲之間會(huì)經(jīng)歷變聲期，持續(xù)時(shí)間大約為1~2年。變聲期的出現(xiàn)時(shí)間會(huì)受到地理位置、社會(huì)環(huán)境、生活水平和遺傳基因的影響。南方生長(zhǎng)、生活條件較好的人，變聲期可能會(huì)提前1~2年到來(lái)；而北方生長(zhǎng)、生活條件較差的人，變聲期可能會(huì)延后1~2年到來(lái)。
變聲是一種正常的生理過(guò)程，并非疾病。然而，在變聲期間，如果不注意保護(hù)嗓子，濫用聲音，也可能導(dǎo)致病變，如慢性喉炎、聲帶小結(jié)和聲帶息肉的出現(xiàn)。因此，在變聲期間，孩子要注意以下幾點(diǎn)：
1. 注意飲食，避免食用生冷、辛辣的食物； 2. 避免受涼感冒，以保持聲帶不充血和腫脹； 3. 不要大聲吼叫，每天使用聲音的時(shí)間不宜超過(guò)2個(gè)小時(shí)，應(yīng)讓聲帶得到足夠的休息； 4. 適量參加運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。
請(qǐng)不要擔(dān)心，這些都是正常的生理現(xiàn)象。只要多加注意，不要過(guò)度用嗓，一切會(huì)順利過(guò)去。