怎么保養身體(身體保養小貼士)?

1. 養成良好的生活習慣和作息規律，例如早睡早起，過上健康環保的生活方式。

2. 保持積極的心態和樂觀的心情。

3. 每天進行適量的體育鍛煉，如飯后適度散步，有助于消化。

4. 增加新鮮水果和蔬菜的攝入，如香蕉和西紅柿，能夠清除體內毒素，促進新陳代謝。

5. 適量飲用果茶或燕麥片等。