1. 每天要保持充足的水分?jǐn)z入，并多吸收維生素A、B、C等，這些有助于滋養(yǎng)身體。 2. 在洗完澡后，務(wù)必給雙腳涂抹滋養(yǎng)霜，并按摩小腿，由下往上單向按摩，這樣可以減輕足部壓力和浮腫。 3. 多梳頭可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有效消除頭部疲勞。 4. 平時(shí)可以用干毛巾輕輕擦拭臉部，也可以用洗凈的手輕拍面部，這樣能提高面部活性，使皮膚看起來更紅潤。