1. 清洗：每天皮膚都會暴露在塵埃、油脂、細菌等污垢中。因此，每天早晚使用溫水和溫和的潔面產品來清潔面部和頸部，保持皮膚的干凈和清爽。建議每天清洗2次。
2. 去角質：皮膚上的角質層會隨著時間的推移而變得厚重和老化。建議每周進行1-2次的去角質護理，使用去角質產品去除死皮細胞，促進皮膚的再生。
3. 補水：為了保持肌膚的年輕，持續補水非常重要。在清潔皮膚后，使用輕盈質地、高含水量的保濕霜或精華素，給皮膚提供持久的水分補充，保持水潤狀態。
4. 防曬：紫外線是導致皮膚老化的主要原因之一。因此，在上妝前后每天都要使用含有SPF值的防曬霜或日霜，特別是在陽光直射的環境下，更要加強防曬措施。
5. 規律作息：保持健康的作息習慣和飲食習慣，以及良好的心態對于皮膚健康的保養也至關重要。
總而言之，皮膚的清洗和保養需要堅持和長期的呵護。合理而規律的作息習慣和良好的飲食習慣也對保持皮膚的年輕和健康起著關鍵作用。