優化后的內容：首先，要調整飲食習慣。選擇膳食纖維和維生素含量較高的食物，避免食用小食品，如膨化食品、油炸食品、可樂等垃圾食品，多攝入天然的水果和蔬菜。此外，可以考慮補充一些花粉、蘆薈等美容保健品。其次，選擇適合自己皮膚的護膚品也十分重要。正確清潔皮膚是關鍵，使用適合自己皮膚類型的護膚品即可。需要注意的是，豆豆留下的紅點會隨著時間的推移逐漸消退。