優化后的內容：用冷水洗臉時，你可以嘗試添加一些海鹽、冷濃茶甚至新鮮果汁，這樣可以給肌膚補充養分。另外，張開嘴巴，大力打個哈欠，連續重復4-5次，這個動作可以增強氣體交換，消除疲勞，并且鍛煉嘴巴周圍的肌肉。還有一個方法是進行下頜運動，連續上下、左右、前后的運動，每個動作連續進行4-5次，經常進行可以消除疲勞，還可以防止面頰和下頜部位肌肉的松弛。