1、首先要保持皮膚的清潔。每天戶外活動會接觸到空氣中的粉塵，長時間使用電腦也會接觸到輻射。皮膚如果不處理好，會逐漸出現問題。2、飲食方面也需要注意。少吃或者盡量避免容易上火的食物，主食以清淡為主。多吃一些富含維生素的水果，黃瓜是排毒的好選擇。3、皮膚需要補水。有些人的皮膚表面看起來油膩，但實際上內部是干燥的。皮膚缺水會導致水油不平衡，容易出現問題。所以每周至少要敷三次面膜，給皮膚補水。4、晚上要保證充足的睡眠，不要熬夜。按時休息有助于身體排毒，只有外部調理和內部養(yǎng)護相結合才能達到良好效果。5、學會情緒控制和壓力管理。在緊張的工作之余，放松心情是很重要的。