大家好，要養成良好的用眼習慣，請注意以下幾點：首先，不要躺著看書，也不要在行進的車廂內看書。此外，避免在強烈的陽光下或昏暗的燈光下閱讀。要保持正確的讀書寫字姿勢，確保眼睛離書本一尺的距離，身體離桌子一拳的距離，手指離筆尖一寸的距離。在連續閱讀寫字45分鐘后，一定要休息片刻（10-15分鐘），或者向遠處看一眼，放松眼睛。這樣可以使我們的視力保持良好。