1. 拒絕熬夜：熬夜會干擾身體的正常生物鐘，導致內分泌功能異常。建議在晚上11點前睡覺，良好的睡眠質量對于35歲的女性至關重要。
2. 注意胸部保養：女性在35歲之后會逐漸丟失乳房組織和脂肪，導致乳房下垂和乳腺問題。可以通過食療和按摩來保護乳房，例如多吃富含維生素C的橙子、葡萄和富含維生素A的鹽花菜和葵花籽油，以及食用含鋅豐富的蝦類和貝類海產品，以促進女性體內雌性荷爾蒙的分泌。
3. 保持良好的心情：情緒的起伏與身體器官有著密切的關系，要學會保持良好的心態，不要過分計較，以積極的角度看待事情。良好的心情對于美容養顏也有幫助。
另外，控制熬夜次數，盡量在11點之前睡覺，飲食習慣需重視，均衡攝入蔬菜、魚類等健康食物，少吃紅肉，飲食七分飽有助于控制體重和健康，多喝水有助于排毒和保持皮膚光滑有彈性，減少發脾氣次數，保持好心情，以及笑對生活，都是抗衰老的習慣。女性朋友們應該盡早開始保養自己，延緩衰老的到來。