皮膚干燥，尤其是T型油皮缺水嚴(yán)重。經(jīng)常對(duì)著電腦工作的話，建議購買大品牌的玫瑰補(bǔ)水面膜。我個(gè)人使用過海藻面膜，覺得效果不錯(cuò)且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。但第一次使用海藻面膜時(shí)，臉頰有些疼痛，美容師告訴我是因?yàn)槿彼畤?yán)重。
肚子上的贅肉主要是長時(shí)間坐著的原因，可以堅(jiān)持做仰臥起坐來減掉。我本人喜歡吃東西，但盡量避免過多食用油炸食品，因?yàn)闀?huì)增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。多喝白開水，少喝添加劑的飲料對(duì)身體有益。
多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，尤其是早起空腹喝一杯溫蜂蜜水，有助于腸道健康，對(duì)預(yù)防體內(nèi)毒素積累和電腦輻射有一定作用。另外，在電腦桌上放一個(gè)綠色植物，可以吸收輻射，改善空氣質(zhì)量。天天對(duì)著電腦的人，要注意有條件時(shí)多進(jìn)行洗臉，特別是晚上使用電腦后，一定要洗臉，即使只用清水沖洗也比不洗好。
大腿粗是因?yàn)榛顒?dòng)量太少了。平時(shí)盡量選擇步行，尤其是短途出行。另外，在睡覺前可以嘗試身體平躺，垂直放在墻壁上，以90度角彎曲腿部，做腿部運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持半小時(shí)。此外，躺著時(shí)適當(dāng)活動(dòng)胳膊，如舉小啞鈴等。這些方法簡單省力，效果不錯(cuò)。
根據(jù)我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)你有所幫助。減肥時(shí)切記不要嘗試減肥藥或減肥茶，對(duì)身體沒有好處，而且可能會(huì)出現(xiàn)反彈和副作用。保持好心情！