春季是養生的關鍵時期，我們需要了解春天的氣候特點，注意保護陽氣，讓它充盈并逐漸旺盛起來。我們應該避免耗傷陽氣和阻礙陽氣的情況。同時，春季是肝氣旺盛的季節，肝屬于木，所以我們需要特別注意肝的調理。如果不及時疏發調理，容易患上與肝有關的疾病。此外，春天容易出現流行病，我們需要增強身體的抵抗力。為此，我們要堅持適當鍛煉，保持充足的睡眠時間。在飲食方面，要減少酸性食物的攝入，增加甘味食物的攝入，如枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓等，這些食物能補肝益腎。此外，春筍也是春季宜食的食物，它具有滋陰益血、化痰、消食、去煩、利尿的功效。還有一些其他食物也適合春季食用，如芝麻、花生、赤小豆、蘋果、橘子和櫻桃等。由于酒對肝有害，春季不宜飲酒，建議可以喝一些菊花茶、薄荷水等飲品，能夠清除肝熱。