比如說“飯前洗手，飯后漱口”，“預防腸胃病，飲食要干凈”，“吃了省錢瓜，害了絞腸癌”。這些諺語從不同角度提醒人們要注意飲食衛生，防止疾病通過口腔進入身體。
還有一些諺語提示我們要控制飲食的數量，如“少吃多滋味，多吃壞肚皮”，“貪吃貪睡，添病減歲”，“飯吃八成飽，到老腸胃奸”，“早飯要好，午飯要飽，晚飯要少”，“饑不暴食、渴不狂飲”，“人愿長壽安，要減夜來餐”。這些諺語提醒我們要掌握好飲食的“度”。
還有一些諺語告訴我們哪些食物對健康有益，如“大蒜是個寶，常吃身體好”，“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”，“朝食三片姜，猶如人參湯”，“吃米帶點糠。老小都安康”，“一天吃個棗，一生不知老”，“魚生火，肉生痰，粗糧淡菜保平安”，“要想人長壽，多吃豆腐少吃肉”。這些諺語對老年人的養生非常有參考價值。
比如“運動好比靈芝草，何必苦把仙方找”，“入伯不動，腦伯不用”，“早起做早操、一天精神好”，“不抽煙少飲酒，活到九十九”，“飯后散步，不進藥鋪”，“不抽煙不喝酒，病魔繞著走”，“拍打足三里，勝吃老母雞”，“竹從葉上枯，人從腳上老，劃夠天天干步走、藥鋪不用找”。這些諺語告訴人們，勤勞動、適度運動是健康長壽的關鍵。
還有一些諺語強調了衛生的重要性和減少疾病的方法，如“旱天未到先修塘，疾病禾來先預防”，“機器不擦要生銹，衛生不講要短壽”，“常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少”，“衛生是妙藥，鍛煉是金丹”。這些諺語既是前人實踐經驗的總結，也是對我們的諄諄教誨，我們應該經常傳頌并努力實踐。