秋季是天氣逐漸涼爽、五谷豐收的季節。在這個時候，人們的食欲會增加，因此需要注意適當進補。但是，進補也要有所節制，在處暑時宜選擇清補、平補的食物。不要過多食用溫熱的補品，以免傷肺。此外，進補也不是越多越好，過量攝入任何補品都會對身體有害。早睡早起是秋季的養生法則，早臥有利于養護陰精，早起則有助于陽氣的舒展，使肺氣得以舒暢。另外，要注意做到“春捂秋凍”，即在初秋時穿適當的衣服，適應天氣變冷，以便為冬天的嚴寒做好準備。這樣的生活習慣有助于提高身體的適應能力。