年輕人如果沒有明顯的病癥，就不需要過度依賴所謂的“保健品”。要保持健康，平時(shí)工作中要注意勞逸結(jié)合，生活中要有固定的作息時(shí)間和合理的飲食習(xí)慣。此外，每天堅(jiān)持練習(xí)一些傳統(tǒng)健身功法，如八段錦、太極拳等等，也可以提升身體健康水平。