2、不運動肌肉會轉成脂肪: 肌肉和脂肪是兩種不同的物質，它們之間不會相互轉化。當人停止鍛煉時，肌肉會松弛，但不會轉化成脂肪。同樣地，體育運動也不會使脂肪轉化為肌肉。
3、注意飲食和鍛煉等于減肥: 如果認為只有做好飲食和鍛煉就能減肥的話，那就錯了。你可能忽略了另一個重要的因素：減肥可能會引起睡眠問題。全球范圍內，美國人的睡眠時間最短，而他們也是體重超標和患肥胖癥最多的人群。睡眠不足可能會導致胃口失調，這與肥胖之間可能存在一種聯系。
4、純天然成分讓你秀發飄逸: 護發液中的草本成分并沒有清潔頭發的作用。真正對頭發有護理作用的是一些被忽視的化學合成成分。然而，很少有廠家會在推銷產品時公開宣稱它們含有化學成分，因為人們普遍認為化學成分對身體有害。
5、除去毛發刮理法優于涂蠟法: 刮理法和涂蠟法都有數千年的歷史，但哪種方法更好呢?使用涂蠟法會使頭發在皮膚表面以下被拔出，因此需要3到4周的時間才能重新長出。而使用刮理法，頭發很快就會在十幾天后重新長出，但刮理時可能會感到刺痛。刮理會導致發囊中形成瘢疤，從而減少重新生長的頭發數量。
6、護膚霜可預防或去除皺紋: 護膚霜可以改善皮膚外觀，但并沒有去除皺紋的功效。雖然一些美容化妝品公司在宣傳中聲稱他們的產品有極佳的抗皺效果，但這只是一種誤導宣傳。實際上，要延緩皺紋的產生，一些簡單的方法是不吸煙，涂抹防曬霜和保濕霜，并且價格低廉的護膚霜也可能具有較好的效果。
7、昏暗的燈光下看書會傷害眼睛: 在光線不足的環境下看書并不會傷害眼睛。就像在昏暗環境下輕聲細語不會傷害耳朵一樣。盯著電視或電腦屏幕可能會讓眼肌疲勞，但不會造成損傷。然而，由于個體差異，人們可能會患上近視、遠視或散光，這時需要佩戴眼鏡或隱形眼鏡來矯正視力。另外，食用一些含有黃酮醇的食物如胡蘿卜，有助于保護視力。
8、緊身內衣損害男性的生育能力: 緊身內衣、筆記本電腦和熱浴缸浴對男性的生育能力有一定影響。陰囊需要保持較低的溫度，過熱會對精子生成產生負面影響。特別是熱浴缸浴，過熱的浴水會減少精子的數量，并需要幾個月的時間恢復正常。
9、巧克力對人的健康有益: 巧克力對心臟有益，可以放松血管、降低血壓并減少血管阻塞。巧克力含有黃酮醇，這種物質有助于促進人體健康。然而，制作巧克力的過程中黃酮醇被剔除，因為其苦味會影響口感。其他一些食物如紅酒、綠茶、蘋果和洋蔥也含有黃酮醇。