養(yǎng)生茶具有許多功效，可以根據(jù)其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥效功能將其分為以下類別： 1. 瘦身減肥類、降脂降壓類、降低血糖類 2. 生津止渴類、清咽潤(rùn)喉類、止渴平喘類 3. 解熱消暑類、消食健胃類、清熱解毒類 4. 明目益思類、健腦益智類、寧心安神類 5. 舒肝保肝類、提神強(qiáng)身類、益壽養(yǎng)生類
飲茶對(duì)健康有益，但需要注意適量飲用，濃淡要根據(jù)個(gè)人而定。不宜空腹飲濃茶，也不宜在服藥時(shí)飲濃茶。睡前飲濃茶也不宜。只要科學(xué)地飲茶，我們一定能夠健康長(zhǎng)壽。