1、喝酒不一定對健康有害
喝酒并不是一個壞習慣，關鍵在于喝酒的量適度。適量的喝小酒對于養(yǎng)生保健有益。一般的酒類中的酒精可以起到抗凝的作用，而紅酒則有抗氧化的作用，有助于鞏固身體的健康。
2、低糖并不能預防糖尿病
糖尿病是由身體的胰島素產(chǎn)生問題引發(fā)的疾病，僅僅保持低糖飲食并不能避免糖尿病，這是錯誤的飲食觀念。食物中的糖分只會讓人體的血糖升高，想要預防糖尿病需要綜合注意飲食和生活習慣。
3、不需要每天喝2L水
人體每天可以通過各種途徑補充所需的水分，并不是單純喝水。同時，2L水的量規(guī)定也不正確。人體只需要攝取每天所需要的水分即可。如果喝水過多，反而有可能威脅健康。可以通過觀察尿液的顏色來判斷體內(nèi)水分是否正常。
4、棕色谷物不一定營養(yǎng)高
棕色谷物被認為營養(yǎng)價值很高，但在購買時需要區(qū)分開來。過多或過少攝入這類食物都對身體沒有好處。
5、適量食用雞蛋并不會影響膽固醇
雞蛋中的膽固醇較高，但只要適量食用并不會影響膽固醇問題。
6、裸睡并不比穿衣睡覺更健康
裸睡只是一種舒適的感覺，并不與健康相關。穿著衣物睡覺可能影響排汗和皮膚散熱，但裸睡也容易接觸到床單和被單中的微生物，增加感染的幾率。
7、口香糖并不能健齒
吃口香糖不漱口，糖分會在口腔中產(chǎn)生酸，腐蝕牙齒，導致齲齒。口香糖中的添加物也有一定的毒性。
8、中藥并不都要趁熱服用
中藥的服用方式因藥物而異，一般的中藥湯劑應該溫服，丸、散類的中成藥應該用溫開水送服，而解毒、清熱的中藥最好冷服。
9、吃魚不能過量
魚對健康有益，具有抗動脈粥樣硬化的作用，可以保護視力、消除炎癥等。但是吃魚也不是越多越好，長期過量食魚可能導致血小板凝聚性降低，引起自發(fā)性出血。