如果你想擁有白皙肌膚，就要看你能讓自己變得多么白了。你可以從自己手腕內側的膚色開始，那里的膚色就代表了你可以達到的最白程度。但是要實現美白，就需要內外兼修。內調就是通過攝入美白飲料、膠原蛋白丸等來調整身體內部狀況；外養則是要注意防曬，并使用含有美白成分的護膚品。