1. 戴有色眼鏡（太陽(yáng)鏡），衣褲袖腿盡量放長(zhǎng)勿卷起，戴草帽（或涼帽、遮陽(yáng)帽），女士撐遮陽(yáng)傘，避免皮膚受到陽(yáng)光的強(qiáng)烈照射。
2. 在旅行中使用防曬霜，現(xiàn)代的美容化妝品中有很多防曬產(chǎn)品，堅(jiān)持涂抹防曬霜可以減輕曬傷的程度，因?yàn)榉罆駝┛梢缘钟贤饩€的照射。
3. 平時(shí)適當(dāng)接受日光的照射，多次少量地接受日曬，使皮膚顏色加深并產(chǎn)生黑色素，從而吸收紫外線并保護(hù)皮膚免受損傷。
如果已經(jīng)出現(xiàn)曬斑，輕度癥狀可以不予理會(huì)，但要避免再次曬傷。對(duì)于嚴(yán)重癥狀，可以用西瓜皮擦拭患處，具有消腫、消炎、止痛的效果。如果需要藥物治療，最好咨詢醫(yī)生的建議，因?yàn)椴煌耐庥盟幬镉胁煌奶攸c(diǎn)，而額面是一個(gè)重要的皮膚部位，不應(yīng)該自己隨意使用藥物，以免造成反效果。