1. 多喝水：保證足夠的水分?jǐn)z入，有助于促進(jìn)代謝，排除體內(nèi)廢物，使皮膚更加健康紅潤(rùn)。
2. 選擇適合的護(hù)膚產(chǎn)品：根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇合適的護(hù)膚品，并堅(jiān)持每周使用面膜2-3次，以補(bǔ)充皮膚所需水分，使皮膚更加有彈性和光滑。
3. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：盡量避免攝入油炸食品，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，如西紅柿、黃瓜、蘋果等，這些食物富含維生素C，不僅增強(qiáng)抵抗力，還能抗氧化，保護(hù)皮膚。
4. 適量運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)不僅可以消耗熱量，保持身材，還可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚更加緊致有光澤。