重新優化后的內容：油性皮膚的4個清爽護理原則：1. 控制皮脂分泌：選購中高檔香皂或清潔霜，每天洗臉3次，用溫水洗后再用冷水抹臉，收縮面部血管，減少皮脂分泌。2. 熱毛巾敷臉：洗臉后用熱毛巾反復濕敷面部，使毛孔打開，有效除油。3. 選擇清爽的護膚品：早上洗臉后使用收斂化妝水整膚，然后使用清爽的營養奶進行護膚；晚上洗臉后，按摩去除毛孔污垢，然后用收斂性化妝水在臉上拍打，最后涂抹營養蜜保養皮膚。4. 避免辛辣食物：飲食應避免攝入動物油和辛辣食物，不吸煙不飲酒，多吃水果和蔬菜。