黃瓜粥的制作方法：取100克大米，300克鮮嫩黃瓜，2克精鹽和10克生姜。將黃瓜洗凈去皮去籽切成薄片。將大米淘洗干凈，生姜切碎。鍋內(nèi)加入約1000毫升水，放入大米和生姜，用大火煮沸后改用小火慢慢煮至米爛，然后加入黃瓜片，再煮至湯稠，最后加入精鹽調(diào)味即可。一天飯前飯后各喝一次，可以滋潤(rùn)皮膚，去斑和減肥。
現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，黃瓜富含鉀鹽、胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及多種營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥可以消除雀斑，美白皮膚。當(dāng)然，去除斑點(diǎn)才是關(guān)鍵。及時(shí)使用去斑產(chǎn)品并且選擇純植物提取的艾雪詩(shī)蜜肌霜進(jìn)行涂抹，可以明顯改善斑點(diǎn)問(wèn)題，而且沒(méi)有副作用。