科學的祛斑方式是根據色斑形成的原因進行去除。不能只依靠一種祛斑產品，首先要分析身體色斑形成的具體原因，然后選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品。色斑的形成原因包括外部原因和內部原因。外部原因有陽光中的紫外線、環境污染、過度使用化妝品、電器輻射等；內部原因有生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等。除了選擇適合自己的祛斑方式，還應注意保持良好的作息時間，避免熬夜；每天使用溫水洗臉，結合溫和型洗面奶清潔肌膚；涂抹天然成分的護膚品，選擇植物成分的祛斑產品；常吃水果，補充所需的營養，淡化色素；保持規律的作息，避免內分泌紊亂；避免亂用化妝品，不影響肌膚的代謝功能。