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內(nèi)在治療包括以下幾點(diǎn)： 1. 進(jìn)行抗炎治療。 2. 使用中藥治療，因?yàn)橹兴幹委煹母弊饔幂^少，療效確切。 3. 解決內(nèi)分泌引起的問題，例如內(nèi)分泌失調(diào)。 4. 保持精神愉快，并多做運(yùn)動(dòng)。

外在治療方面： 1. 保持臉部清潔，保持毛孔暢通，并定期進(jìn)行臉部護(hù)理。 2. 不要輕易相信高科技方法，如激光等。 3. 使用專業(yè)的祛斑產(chǎn)品，可以嘗試中藥護(hù)膚產(chǎn)品，因?yàn)樗粫?huì)刺激皮膚，副作用也較少。 4. 增加攝入綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等，并多吃含水分較多的水果，如橘子、西瓜、水蜜桃等。

對于斑點(diǎn)問題的分析是：長斑主要是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)引起的。我們可以口服維生素C，并每天喝一杯西紅柿汁或經(jīng)常食用西紅柿，這對防治斑點(diǎn)有良好的效果，可以減少色素沉著。

希望樓主早日成功去除斑點(diǎn)，如果覺得我的建議有幫助，請采納。謝謝，這段內(nèi)容全是我手打的并不易。