喝純牛奶真的可以美白嗎(牛奶美白真的嗎)?

但是皮膚是否白皙在很大程度上是由天生決定的，但是后天的保養和美容也起著不可忽視的作用。城市女孩和農村女孩在這方面有明顯的差別。想要自己變白最重要的是要注意不要傷害皮膚。女生的皮膚非常嬌嫩，因此不要使用一些偏方，例如檸檬或者檸檬酸等來擦臉，雖然這些方法可能有效果，但對皮膚的傷害也很大。另外，不要急于求成，采用過快的美白方法會對皮膚造成傷害，所以最好是慢慢地讓皮膚自然地變白，這樣效果會更持久。另外，要注意不要使用太便宜的化妝品，最好使用天然成分的和一些比較有名氣的化妝品。

祝愿你越來越白皙，越來越漂亮。接下來是一些來自網絡的資料，這些方法可能會比較慢，但我覺得至少對皮膚不會造成傷害，我覺得還不錯。按照這些方法去做應該會有幫助。

1. 每天喝一杯牛奶：牛奶含有豐富的礦物質，每天臨睡前喝一杯可以美容還能助眠。同時，用牛奶做面膜也是個不錯的選擇。

2. 多食豆制品：吃豆腐和喝豆漿都可以，因為豆制品是天然的植物激素，多吃可以調節雌激素，延緩絕經期。

3. 每天吃一個番茄：番茄含有豐富的維生素C，補充足夠的維生素C可以美白祛斑。

4. 每天服用一片復合維生素片：這樣可以補充全面的營養。

5. 用大米水洗臉：每天用淘米水洗臉可以美白去角質。

6. 使用銀耳：用銀耳做面膜或者煮糖水都可以美白。

7. 吃葡萄籽：葡萄籽可以美白祛斑。

8. 使用食鹽洗臉：堅持每天用食鹽洗臉可以美白去角質。

9. 喝檸檬蜂蜜水：每天喝一杯檸檬蜂蜜水可以美白，如果不喜歡酸的味道，可以加些冰糖。

10. 使用VE：VE可以擦臉、做面膜或者口服，都可以起到美白祛斑的作用。

這些方法可能看起來比較慢，但至少不會對皮膚造成傷害。希望對你有所幫助。